Аквааэробика и плавание

Аквааэробика и плавание

 
Оптовая цена: Тел:

+375 44 753-53-44

+375 17 239-78-22

спросить продавцов
Здесь Вы сможете получить консультацию о заинтересовавших Вас товарах и услугах.
Преобразите себя!
плавание и аквааэробика
Описание
Фитнес-центр "Виктория" предлагает комплексные программы, которые помогут вам всегда оставаться стройными, молодыми и здоровыми!
Услуги
• йога;
• пилатес;
• тренажерный зал;
• фитнес;
• сауна;
• аква-фитнес.
Цены и контакты
+375 (17) 239-78-22;
+375 (44) 753-53-44
Подробнее

Приглашаем Вас на аквааэробику и занятия по плаванию!

Аквааэробика в Минске


Аквааэробика – горячо любимое многими барышнями и дамами направление фитнеса, сочетающее выполнение динамичных упражнений в воде.

Занятия аквааэробикой могут включать в себя аэробные упражнения, занятия с предметами. Как правило занятия проходят в бассейне и имеют приятное музыкальное сопровождение.

Эксперты отмечают, что занятии аквааэробикой прекрасно подходят для всех возрастов. Причём, если вы даже не умеете плавать, никаких преград для начала занятий не существует.

Также отмечено, что многие пожилые люди, которым могут быть противопоказаны упражнения практически любого могут держать себя в форме только благодаря аквааэробике. Важно отметить, что в воде нагрузки на суставы и опорно-двигательный аппарат в целом несущественны. А вот нагрузка на мышцы, напротив, заметно возрастает. Поэтому занятия позволяют говорить о максимуме пользы, и отсуствии рисков. Аквафитнес относят к одному из самых травмобезопасных направлений.

Занятия расслабляют, оказывает благотворное влияние на нервную систему, побуждают забыть о стрессах. Аквааэробику нередко советуют тем, кто страдает проблемами сердечно-сосудистой системы. Упражнения в воде улучшают кровообращение. Занимаясь аквааэробикой, вы получаете эффект, схожий с профессиональным щадящим массажем.

Аквааэробика полезна тем, кто страдает варикозным расширением вен, лишним весом. Тренировки превосходно сжигают калории, так как организм оказывается в непривычных для него условиях, ведь постоянно приходится превозмогать сопротивление воды. При этом не будет никакого стеснения перед людьми, ведь под водой пышность тела совсем не заметна. А массажный эффект воды помогает достойно справляться с целлюлитом.

Предлагаем познакомиться вам с расписанием по аквааэробике в Минске в фитнес-центре "Виктория".

Вторник и четверг - в 9.00 и 13.00
Разовое занятие - 13 BYN
Абонемент на 4 занятия – 45 BYN
Абонемент на 8 занятий – 70 BYN

ПЛАВАНИЕ

  • ОБУЧЕНИЕ;
  • СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ;
  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ.
Плавание является особым видом спорта, потому что оно способствует укреплению практически всех систем человека, развитию мышечной ткани, сжиганию калорий, расслаблению и обретению прекрасной фигуры.

Почему стоит заниматься плаванием? Потому что плавание в бассейне способствует:
  1. Сжиганию жира и калорий.
  2. Легкому обретению спортивной мускулистой фигуры.
  3. Снятию стресса, успокоению и предоставлению заряда энергии человеку.
  4. Уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Нормализации артериального давления и улучшению кровообращения.
  6. После занятий плаванием отсутствуют болевые ощущения, как после прыжков или бега.
  7. Тренировке легких и улучшению работы дыхательной системы.

1 этап - 16 занятий

Пройдя первый этап обучения не менее 16 занятий вы научитесь держаться на воде и получите начальные навыки плавания стилем "Кроль", "Кроль на спине" научитесь правильно дышать, что повысит вашу выносливость и возможность дольше держаться на воде.

2 этап - 16 занятий

Пройдя первый этап, далее вы сможете совершенствовать технику и овладевать новыми стилями ("Брасс" и др). Научитесь правильно погружаться.
Обучение плаванию включает в себя ознакомление с правилами безопасности на воде.

Пройдя полный курс, вы сможете наслаждаться плаванием, как в бассейне, так и на открытой воде.

Индивидуальное обучение плаванию и коррекции техники по плаванию (взрослый):
Разовое занятие -25 BYN
Абонемент на 4 занятия – 90 BYN
Абонемент на 8 занятий – 160 BYN

Индивидуальное обучение плаванию и коррекции техники по плаванию (детский):
Разовое занятие - 14 BYN
Абонемент на 4 занятия – 44 BYN
Абонемент на 8 занятий – 75 BYN


"Грибная страна" готова обеспечить ваше торговое предприятие отличным шампиньонами белорусского производства. Становитесь нашим клиентом – мы рады сотрудничать с новыми компаниями. Ваши потребители будут довольны!
Компания "Самый лучший юрист" оказывает услуги по регистрации и ликвидации предприятия (и с инвестициями), регистрации и ликвидации ИП, ведению бизнеса, лицензированию.
Детский клуб "Территория детства" — это современный центр развития ребенка. Наш центр предоставляет безграничные возможности для самореализации и всестороннего раскрытия личности малыша.
Агентство по подбору домашнего персонала Кирилла Туркова предлагает вам выгодные условия для найма персонала. Звоните нам и сами оцените все достоинства сотрудничества с хорошим агентством!